Pilates-Prinzip
Pilates als Praxis der Achtsamkeit -- das besondere Profil.
Pilates awareness oder Pilates als Praxis der Achtsamkeit verfolgt das Ziel,
die Bewusstheit in jeder einzelnen Übungsausführung über
das bloße Beherrschen der Pilates-Technik hinaus zu steigern.
Dieses besondere Profil bemüht sich darum, die Idee von J. Pilates, dass es
möglich sein müsse, den Körper durch den Geist (Aufmerksamkeit
oder "inneres Licht") optimal zu beherrschen, weiter zu entwickeln. Er nannte
seine Methode "die Kunst der Kontrolle des Geistes über den Körper".
Der Übende erlangt dadurch einerseits die größtmögliche
Effektivität für seine körperliche Gesundheit; andererseits
gelangt er durch gesteigerte Bewusstheit an Hinblick auf jede Einzelheit
der Übungsausführung in seine eigene seelische Mitte.
Die im ungeteilten Fokus unserer Aufmerksamkeit ausgeführte Übung
soll zu der Erfahrung verhelfen, dass "die Aufmerksamkeit die Grundkraft
der menschlichen Seele" ist (Georg Kühlewind).
Anders gesagt: die Anwesenheit im Tun erzieht uns dazu, dass wir uns mit
dem "neutralen Beobachter all unser Erfahrungen in uns" (John Kabat-Zinn)
immer mehr identifizieren und uns dadurch den Gegenpol zum Leben im Stress erarbeiten.